Manfaat Kurma untuk kesehatan tentunya sudah diketahui oleh sebagian besar orang. Buah kurma mempunyai reputasi utama bagi kaum muslimin. Buah yang menjadi kesukaan Rasullah SAW ini tidak lupa untuk di hadirkan dikala berbuka puasa. Buah yang memiliki nama latin Arecaceae dikenal sebagai hidangan wajib di bulan Ramadhan untuk mengembalikan kekuatan setelah seharian berpuasa. Buah yang berasal dari teluk persia ini mengandung banyak serat, mineral dan vitamin. Selain ampuh untuk mengembalikan tenaga setelah seharian berpuasa, ternya khasiat buah kurma bagi tubuh masih banyak lagi yang lainnya.
Manfaat Buah Kurma Bagi Tubuh
Salah satu manfaat buah kurma yaitu untuk mengembalikan energi, hal ini dikarenakan kurma mengandung banyak gula fruktosa. Gula yang terdapat pada kurma dihasilkan secara alami sehingga tidak akan merugikan kesehatan tubuh. Kandungan gula dalam buah kurma yang cukup tinggi merupakan sumber energy alami untuk mengembalikan kekuatan tubuh dan menormalkan kadar gula dalam darah, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi di bulan Ramadhan.
Khasiat kurma yang berikutnya yaitu sebagai sumber mineral alami bagi tubuh. Fungsi mineral bagi tubuh manusia ialah untuk menstabilkan denyut jantung, merilekskan otot yang tegang, serta mengatur tekanan darah dalam tubuh manusia. Dan buah kurma merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi, sehingga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi yang mengidap penyakit darah tinggi dan jantung. Manfaat buah kurma ini telah diteliti oleh para ahli, hasil dari penelitian tersebut salah satunya yaitu dengan memgkomsumsi buah kurma 2 – 3 biji per hari akan membatu penurunan tekanan darah sehingga kinerja jantung tidak akan terlalu berat.
Berbagai macam vitamin yang terkandung pada buah kurma diantaranya yaitu vitamin A, B1, B2, B3 dan Vitamin B5. Vitamin tersebut tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh, sehingga tubuh akan terasa selalu segar apabila asupan buah kurma sesuai dengan yang dibutuhkan setiap harinya. Dan itulah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh manusia.
© 2013, Pradipta Aditya. All rights reserved.
0 komentar:
Posting Komentar